今年も暑いですね![滝汗]()
ちょくちょく今年熱中症デビュー![ガーン]()
の話を聞きますが、、
の話を聞きますが、、毎日ランニング（相変わらず全ての人に抜かされるペース・・）を１時間から１時間半続けています。
昨日初めて熱中症のような経験。
３０分位へなちょこランニングをしたところで様子が変だなと自動販売機へ向かってショートカットして向かったのですが、どの自動販売機も現金のみしか使えず、、
お財布を持って出なかったので・・
何とかスーパーまでたどり着き飲み物を買って外に出たところで、こりゃまずい、、という感じ。
ごくごく飲んでセーフ![ニコニコ]()
この暑さなめたらいけないと思いました。
→その前にちゃんと飲み物持ってランニングしないと。
私のへなちょこランニングのスピード、、
別に筋肉が辛いとか心肺機能が辛いとかでなく、、気が付けば同じテンポに戻ってる、、
あれ？このテンポもしかしてって思ってコリオとはめてみたら、いつも私がエアロビクスで動いてるテンポ
長年体にしみついてる心地いいテンポだからなんだなって気が付きました