働き者

August 4, 2014, 9:01 am

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今まで修理屋さんがリビングのエアコンの修理をしてくれていました
ありがたやーーーー！！

故障が珍しいパターーンで、中の心臓部の機会全部変えてくれたらしいのですが・・
それでもまだ治ってないかもって。。


４時間も・・・

暑い中修理してくださって感謝です！！
治っているといいなーーー

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あづいーー

August 5, 2014, 9:05 am

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とあるお店が閉まっていて。

あはは！

暑くて休めたらいいですよねーー！

エアコンが壊れていたのもあり、バテ気味ですが、今日も1日頑張れました！！！

色々

August 5, 2014, 10:35 am

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動けるようになってくると、「泳ぎ続けていないと死んじゃうまぐろ・・」のように
ちょろちょろしていますーー。

今日も練習！！

今日の生贄ちゃん。
池田Irと（写真撮り忘れた・・）とネギ君

ねぎ君先週より格段に身体使えていて流石

私なんか２回目超ヘボかったもの・・笑

それにしても、お尻に火が付いた状態なので練習詰め込んでいて、
体力限界・・的なーーー
自己練習しようと思っていた１時間はキャンセル

原宿のレッスンに向けて集中しなくてはいけないので、サイゼリアで
ご飯食べたら・・
いつの間にか寝ていた

アンチョビ大好き！

ちょろっと寝て頭休める事が出来たので頭すっきり！
今日もガッツリ動く事が出来ました
いんやーー皆様もがっつりついてきてくださって素晴らしかった！！

有難うございます！

ドラゴン君は昨日ベストボディーが開催されていたのでそれに
因んだポーズだそうですーー笑

レッスン終了後は養成ちゃんの補講をし、自分のトレーニングをし、
終電で帰宅。
杉様（お医者さん）にも筋肉が戻ってきたと言われましたーー！

何故か、タマゴスープが飲みたくなり、今頃飲みながらのブログアップ
何でも黄金一味を入れてしまいます。
黄金一味最高！！



エアコンは多分直ったっぽい！
夜のレッスン終了後は身体キンキンに一度冷やさないと、バテちゃうんです。
良かったーーー

ふらふらー

August 6, 2014, 6:01 am

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昨日も、今日もそして明日も練習ーーー

今日は中村達也ＩＲから始まり

たっちゃんは何と何と、、、

ブログ読んでくれて、自ら生贄志願！！笑

均整が取れた体型に似合わず！？
爆汗！！
爆汗Ｎｏ．１
汗ぼったぼった
それだけ集中出来ているって事！！
いいねいいね！
生贄志願、有難うございました


次に川村君！！
身体が大きいので色々な発見があります！
昨日もピラティスをされていたそうで
ありがとう！！

次に竹ケ原先生！！
っととんでもございません
ご自身の身体の為にセッションを今日も受けにいらっしゃっていました
アライアンスでお会いすると、何だかとってもテンション上がります

最後は郡山恵ＩＲ
ふわんふわんしていてとても可愛い
久しぶりにお話しも沢山出来たし！


相変わらず、癒し系な方！
笑いが絶えないセッションでした！

３時間集中して話し続けて・・
もうふらふらーーーー

頑張った自分へ！
→このフレーズってほぼ危険な事が多い気がしますが・・笑

がっつりカレーをいただきました！

入店している人の殆どがインドの方で、異国情緒満載なお店でした！
また来よう

秋！？

August 7, 2014, 9:50 am

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昼は物凄い暑さですが、、
夜になると「あれ？風が気持ちがいい！！」って感じるのですが・・

秋？

の気配を感じるなんて言ったらきっとまだまだ暑い夜もあるのでしょうねーー


今日もピラピラな１日でした。

帰りはピラ仲間とスタバへ！


写真はまさえちゃん！
本当にピラティス、ＬＯＶＥな方なんです。

私はＬＯＶＥなんて程遠いーー
ただ、、必死でやっているだけって感じ。。

引っ張られているって感じですーーー

頑張っている方々が周りにいる環境に感謝！

よよぎうえはら

August 8, 2014, 8:12 am

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今日もがっつりがっつりな代々木上原でした！

久しぶりの方もいらっしゃって

ほんわかーーーなよよぎうえはらでした！！！！


今日は昼４時間練習してきたので

疲れたーーーなんて思っていたのですが、、

皆様の笑顔にテンションアップなのでしたーーー



いつも帰りに「そらまめ食べたい！」って思ってセブンイレブンに立ち寄るのですが、
いつも売り切れ・・

ここ１ヶ月位見かけなかったのですが、、


今日はどっさりあって、、

ついつい２袋買ってきてしまいましたーーー


なんで、そらまめ好きなんだろ・・

今日の生贄ちゃん（ご協力いただきました皆様・・笑）
竹内愛IR
頭と身体が繋がっていて、ナチュラルな身体！！
いいねいいね！！！

瞳ちゃんも来てくれました！！
ピラティス少し教えていた事もあるそうで、流石の流石！！
がっつある感じ、ワクワクするねーー！

何とボディーアートの小石川さんも！！！
運動殆どされていらっしゃらないそうなんですが、、
ピラティス向き！！！！
可愛かったです！

取りあえず、この２週間半、、
猛烈に頑張り、第一弾の目標達成
わーーいわーーーい！


本当にヘロヘロやーーーー

これからはのんびりやっていきます！！！！！

新宿

August 9, 2014, 8:32 am

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今日は養成終了後、どーーーーーっと疲れた状態で新宿入り
バックヤードで色々復習して座っていたら、
頭は復習しているつもりが、、
夢の世界でした、、笑

ちょっと頭休めたらすっきり！

こういう時の僅かな睡眠って効くんですよねーーー

今日も巌ちゃんと！

さて！
やらなくちゃいけない事、バサバサ片づけよ！！

色々

August 10, 2014, 6:55 am

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出かける前にボディーアートさんからウエアが届きました

注文するのは展示会の時、半年以上前なので、「あれ！？これなんだろう？！」
みたいになっている時があるのですが・・

今回もこれは？？みたいな。。

おNEWが届いたらそりゃ着ちゃうでしょ！

って養成に行ったら、、

やっぱり同じ事を考えてるこの方

この方 の隣に並ぶのはそりゃ勇気がいりますが、慣れましょうーーー笑

このTシャツさらっとしているし、着心地抜群！！

お揃！って事でパチリ




で、、何かこちらの方々も色が上下逆でお揃みたい！！

でも逆は逆なのでこんな事してみたり・・笑

新村の逆立ちが下手なのに笑えました！

どすーーーん！みたいな・・笑

帰り、母に何か買って行こうと思ったら、
商店街が七夕でした！

小さい頃は七夕、短冊に願いを書いたり、
こういうところ良く行ったなーーー！
金魚すくいがあると必ずやりました。

何気に金魚すくい得意！
１００匹以上すくった事ありますーーー
家の池が金魚だらけ・・

どじょうすくいに行った後はどじょうだらけ、、

カエルをとりに行ったら、そりゃカエルだらけ、、

で、カエルがタマゴ生んで池にぐにゃぐにゃなタマゴうじゃうじゃ、、
そのタマゴからおたまじゃくしが怖い位生まれて、、
それが育って、しばらくは近所じゅうゲコゲコみたいな・・

懐かしいーーー
今じゃカエル触れないだろうなーーー

で、実家へ！

はなーー

びろろろろーーーーーーーーん。
暑そうでした

で、その後にご飯！
良く行くイタメシ屋さんで、毎回写真撮っているのに
ブログ殆どアップしていない・・笑


お気に入りステーキサラダ！
どっしりステーキが乗っていますーー

にょっき

シメサバ美味しいんですよねーーー

おおーーーいい！
ダイエットーーーー

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ランチ

August 12, 2014, 2:11 am

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今日は静岡から下村IRが東京にいらしているという事でランチ

何と姪っ子ちゃんがAECの養成コースに入りインストラクターになりました！！

姪っ子ちゃん、とっても才能ある子なので今後がとても楽しみ

下村IRさんはいつも明るくパワー全開！！

良いね良いね！！

下村さんとランチ楽しかったーー！！

やっぱり笑顔で明るい方はテンションがアップします！！

そして、今日もアライアンスで動いて来ましたーー！！

ＪＡＦＡ　ＦＯＲＵＭ２０１４ inＫＹＵＳＨＵのお知らせ

August 12, 2014, 9:12 pm

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ＪＡＦＡ　ＦＯＲＵＭ２０１４ inＫＹＵＳＨＵのお知らせ

 

１１月６日（木）２講座を担当致します。

久しぶりに福岡にお伺いいたします！

 

 

Ｗ－２４１３：３０－１５：００

 

ブラッシュアップ！！　キューイング＆コミュニケーション

伝えるから伝わるレッスンを行う為、適確なキューイングと適切なコミュニケーションは必要不可欠です。

プレゼンテーションの向上にもつながります。

題材を初級エアロビクスで行いますが、中上級やプレコリオレッスンにも生かせる内容となります。

改めて学べる機会も減ってきた今、是非この機会にブラッシュアップ目指しませんか

 

 

Ｌ－２５　１５：３０－１６：３０

 

博多×大江戸祭り

さつキング、くにコングによる、ダンスあり、笑いあり、冷や汗あり・・の６０分

ダンスエアロ・エアロ（中級以上）のクラスです。

エナジーたっぷり！お祭りのようなワクワク感たっぷり！

一緒に楽しいひと時を過ごしませんか！？

以前スマイルチャリティーでご一緒して絶対にまたご一緒したい！

っと思っていて、念願叶いました

楽しみです！！

 

この日は根岸君の講座もありますよ！！

ＪＡＦＡ、ＡＣＳＭ、健康運動指導士・実践指導者ポイントが付きます！

お申込みはＪＡＦＡ会員８月２１日（木）１０：００～１６：３０先行予約

一般受付　８月２２日（金）

０１２０－９８７－９３９（ＪＡＦＡセミナー事務局）

 

 

 

お気に入り！

August 14, 2014, 7:19 am

≫ Next: マルタ島

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最近お気に入りのクリーム！！

消費税が上がって今まで使っていた基礎化粧品のラインを変えようと思って。


適当なケアしかしないくせして「基礎化粧品だけはね！！」なんて
使っていたクリームが２５０００円位だったので、、
ラインで揃えると相当な感じ・・
エステで薦められるがままに購入していたのですが・・

消費税アップを機会に見直し！！

ＷＥＬＥＤＡ

お手頃価格帯なのもいいし、香りや、付け心地がとっても好み！！

１本使ってみないと本当に合うかは分からないけど、、

今のところ凄く気に入りました

マルタ島

August 16, 2014, 1:59 am

≫ Next: にゃん

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お休みをいただきまして、今マルタ島に着ています

イタリアの少し下のあたりのマルタ共和国！

直行便は無いので日本から22時間かかってたどり着きますーー

中世の町並みが美しい、小さな国

毎度、英語勉強しなきゃ、、

って思いますー笑

にゃん

August 17, 2014, 2:56 am

≫ Next: ドバイ

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マルタ島はにゃんこがいっぱいです

とても綺麗で、人懐こい子達！！

いいなーー

身体柔らかくてー

車の上！

日本だと車の上に乗ったら怒られちゃいますよね！

フクロウ

大好き！

目がクリクリ！

町並み綺麗！！

世界遺産3カ所行ってきました！

ドバイ

August 18, 2014, 8:01 pm

≫ Next: ただいま

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ドバイにいます！！

一言

あっちーーーーちーーーー！

只今42度！

公園の噴水を浴びましたー笑

一瞬で乾く

美白、、

これは無理ですーー

オプショナルツアーに入ってバス移動は正解！！

ただいま

August 21, 2014, 2:02 am

≫ Next: またまた

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戻ってきました！！

早速母のところへ

花がニャーとお出迎え！

久しぶりの人が来た！クンクン！

なでなで！

ぺろぺろ

ベロベロ！

そしてお決まりのガブっ

可愛いから許そうー

夕方すずめが近所にチュンチュン多く遊びに来る夕方だったので・・
母は窓を開けて花のスズメとののひと時を楽しませていました！
が、、、暑いんですけどーーー笑

母が熱中症にならないか心配です。。

---

またまた

August 21, 2014, 8:35 pm

≫ Next: よよぎうえはら

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直してもらったエアコンの調子がまたまた悪くなり・・
うーーーん。
また修理です。
このエアコンちゃんはぐずり屋さんです。。
機械はハズレ機械に当たるとダメですねーー。
修理の方ともすっかり顔なじみになってしまいました。。


冷蔵庫は買い替えたいと思うのですが、もう２０年ピンピンしています。
高性能な機能が付いているもの程機械は壊れやすいんですよね。。


あずいーーー

よよぎうえはら

August 22, 2014, 7:52 am

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久々のレッスン、自分の声が高くて不気味でした笑

昼エアコンの修理の方がいらして、その後夜のコリオを考えていたらいつの間にか夢の世界へ、、

夢の世界でコリオを完成させたと思ったら、、

夢は夢なので起きて出来ているはずが無い、、

一生懸命思い出したのですが、、

もともと夢で作れてるはずがないんでしょうーー

現実の世界で頑張りました！笑

今日も暑い中、元気に皆様ありがとうございました

やっぱり汗たっぷりかけるエクササイズは気持ちがいいです！！

そろそろ秋モデルだなーー

楽しみです

確か今年の秋モデルはハデハデ系だったようなーー

暑いところに行っていたのでやっぱり日焼けしていました、、

そして、髪の毛も海焼けしてたーー、、

ケアしなければです、、

土曜

August 23, 2014, 6:08 am

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長期の養成も残すところ僅かになってきました

毎週講師が会えるのも上半期ならでは！！

今日もねぎくん、新村とほんのちょっとお茶

癒されるひとときです

ハムスターみたいになってる新村、、

甘いもの系を食べていましたー

こんなに食べるんだーー

これだけで1000kcalは軽く超えてるものをモグモグのねぎ。

小指立ってますが、、笑

って事で新宿へ、

PR: 「危険ドラッグ」！その怖さを知っていますか-政府広報

August 24, 2014, 9:42 am

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「一度だけなら」や「危なくないから」はウソ！使用者の死亡事例が急増しています。

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珍しく

August 24, 2014, 9:42 am

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日曜いつもなら養成があるのですが、本日は練習デーだった為、
代々木上原店でお仕事してきました。

何かとこちらのお仕事も慌ただしい時期。

今日は新しいヨガの先生との面接でした！

とても感じが良く素敵な先生達で良かった

可愛らしかったなーーー！


夜はおなじみ近所のイタ飯屋さんへ。

胡椒好きな私は何でもたっぷりゴリゴリかけてしまう・・



ゴリゴリ！！
がっつりかける！

こちら、混ぜちゃった後に写真撮ってしまったので良くわからないかもしれませんが・・

あーーー美味しかった！
＆
何となく胸焼け！笑