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デイリー③
健康向上企画様より写真が送られてきましたので更にアップ！ リード中の写真ってなかなか自分達では撮れないので 今日は凄い雪となりましたね。 明日は路面が凍結するかもしれませんので皆様気をつけて下さいね！ ２月９日デイリーエアロコンテストが開催されます！ こちらも宜しくお願い致します リードインストラクターは本間君、増子君、と私の３人 何だかこの組み合わせ、久しぶりで嬉しい 参加費は何と１０００円です...
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とうとう！
この写真でお気づきの点は・・・ ↓ ↓ ↓ そうなんです 遅すぎますが、スマホ 電話かけるつもりが無いのにスクロールがぎこちなく画面タッチしてしまって 電話かけちゃったり・・ 焦るとどうしたらいいか分からなくなったり・・ しばらくは２つ折りの携帯と２台持ちなのでゆっくり慣れます～
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肉肉
今日の夕飯は牛角へ すっかり店長さんとも顔なじみ いつ行っても満足度が高いんですよね～ まずはネギ牛タンから！ うみゃーーーーーーー かなり幸せ 凄い勢いでじゃんじゃん焼いてしまいます～ はあ～ 来週体組成を調べるんだよな～～～ インストラクターの体組成をずっと追う追跡調査に協力しているのですが・・・ ま、まずい・・・
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お買い物
検診の後はお買い物 このお買い得期間、初めて立ち寄りました 本当にこの時期は 素晴らしい時期だぁ～ 普段使いのお洋服ばかりですが、これだけ買ってこの金額！？ 企業努力ですね・・
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コムパパさんからのお知らせ！
コムパパさんからのお知らせです 3月にJAFA関西フォーラムで来日するイスラエルのワールドブレゼンターYoav Avidar のステップのワークショップを3月9日(土)に東京です開催させていただくことになりました 3月9日(土) 14:00-16:00 ①STEP TACTICS/Yoav Avidar 【インストラクター向けSTEP指導ワークショップ】...
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動作スキルアップとトライアルは！？
只今参加者募集しておりますコースのご質問がありましたので！ 動作スキルアップコース と トライアルコース どう違うの っというご質問 動作スキルアップコースは 動作にフォーカスし、動作スキルを向上させる為のコースです。 ・動作スキルアップに必要な基礎トレーニングの行い方 ・基本動作は一体どうやって動くの？ ・安全第一！そして綺麗に見せるポイントは？ ・チーム演技に磨きをかけたい方...
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よよぎうえはら～
いつもレッスン終了後に写真を撮るので・・ 髪も乱れ、、 いつもレッスン前に撮ろうと思うのですが・・(笑) いつも以上にお疲れモードなのは、とうとう風邪をひいてしまいました。 ここ数年は１１月頃からほぼ冬の間はずっと風邪をひいている感じだったので 今期は優秀！もしかしたら風邪ひかないかも！ って思っていたのですが 早く治りますように～
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新宿
まだスマホに慣れず写真を撮る顔が真剣で笑えます(^▽^;)今日は久々に4ブロックタタタ～っと進めました体調が悪い時ってかえつて飛ばしてしまうんですよね、、、ひや～動きました皆さん頑張って下さいました！今日は、、忘れ物デー色々忘れ物しました1番最後の忘れ物は、、下着下はウエアのインナーを余分に持っていたので良かったのですが、上が、、アウターを着る季節で良かったです（笑）
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休館日のお知らせ！
ゴールドジム代々木上原東京店２月１５日臨時休館日があります。 丁度レッスンのある日でしたのでお知らせさせていただきます。 代々木上原東京の皆様！ この日はお会い出来ませぬ・・・ どうぞ宜しくお願い致します！
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色々
ここ数日なるべく体力を使うような事はせず・・ っという事で風邪も良くなってきました ここ数年はとことん悪くなって数ヶ月に渡る風邪となってしまっていたので 慎重に！ もう大丈夫かと！ その間に色々な事務作業！ 結構あるんですよね～ 進んだかっていうと微妙ではありますが、、 少しずつ！ 地方出張の交通を取ったりも！ これまた、私には大変。 ネットで購入しようとしても、大体パスワードを忘れています。...
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３月２０日は
３月２０日は栄紀お姉さま主催の京橋コナミでのイベントがあります 今回はファンレッスンを２本担当させていただきます！ 今回はジョイント２本！ ジョイント回数はどのインストラクターよりも多く、息もぴったり 岡本ひろ子IR 初ジョイント！可愛くて、セクシーで、格好良い 戸村浩子IR 詳細は２月となるようですが、空けておいて下さいね！ ①１１：３０～１２：３０ 金子智恵・三浦栄紀～ラテン...
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エクササイズチャンネルＴＶ今夜の放送
【エクササイズチャンネルＴＶからのお知らせ】 インターネットＴＶ放送局「Stickam！ Japan」で毎週火曜日23:00～24:00に 「健康×フィットネス×エンターテイメント×エクササイズ」 をキーワードにお送りしている『エクササイズチャンネルＴＶ』 毎月第３火曜日のレギュラーコーナー 「フィットネスジャーナリストTAKAの 探検！フィットネス『これクル☆』」では、...
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原宿
毎日寒いですね・・・ こんなに寒い時に、しかも遅い時間なのにいらしていただける皆様に感謝感謝 この寒さ・・ 寒がりな私には耐えられない～ っという事で、、 寒さ対策、、 何と昨日はハラマキして出かけてしまいました しかも、、ピンクと白のシマシマ(笑) 見えないからいいかっと でも、、、 マジ、、あったかい 貼るホカロンするよりもっと温かい 一度やり始めたらやめられなさそう・・...
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