今日は

サルコペニア.フレイルの基礎知識、

サルコペニア.フレイルに対する運動と栄養のアプローチ、

日本人の食事摂取基準

などなど。

私が指導している現場はフィットネスが必要な方々のほんの一部。

こういうセミナーに参加すると運動指導って何故必要なのっという原点に戻る事ができます！

明日は更に朝早く、そして長い！！

おまけに大速効でレッスン

先週みたいに人身事故が無いといいなーーー。

会場では佐々木恵ちゃんと会えました

何気にティップネスで養成アシスタントをしていた頃の生徒です！

当時からとっても可愛くってユニークな方でした！笑

「練習してきたの？」
「はい！！」
っときっぱり！
「１回してきました！！」
これ忘れもしません


今や勉強熱心だしイベントなども精力的に担当したり



最近ゴールドジム原宿東京店でもレッスンを担当し始めました

日曜
オリジナルエアロ　１３：１０－１４：１０
ラテンウォーク　１４：２０－１５：００っととても行きやすいお時間！！

ビジターも可能なクラブですので是非遊びに行ってみて下さいね